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VolksBildungsVerein Hofheim am Taunus e.V.
                                    Hattersheimer Straße 1, Pfälzer Hof, 65719 Hofheim
                                    Tel. (0 61 92) 2 28 26, Fax: (0 61 92) 2 28 18, E-Mail: info@vbv-hofheim.de
 

73 Fitness / Gymnastik

 

 

Fitness-grooves

Leitung: Cornelia Schuster

Intensives Kardiotraining zur Verbesserung von Ausdauer und Koordination, außerdem Kräftigung von Bauch, Beinen, Po, Arm- und Rückenmuskulatur. Eine Entspannung für Körper und Geist rundet das Programm ab.

7301 - montags ab 04.09.17 (nicht während der Schulferien) - 20.15 - 21.30 Uhr - 10 x - Pestalozzischule, Hofheim
Kosten: 40,- EUR Mitglieder, 44,- EUR Nichtmitglieder

7302 - montags ab 29.01.18 (nicht während der Schulferien) - 20.15 - 21.30 Uhr - 15 x - Pestalozzischule, Hofheim
Kosten: 60,- EUR Mitglieder, 66,- EUR Nichtmitglieder

 

 

Pilates

Leitung: Cornelia Schuster

Für alle, die mit Pilates vertraut sind und ihre Kenntnisse aus früheren Kursen vertiefen
möchten. Ein bewusstes Körpertraining auf der Matte mit den Zielen eine Steigerung von Kraft, Dehnungsfähigkeit und Flexibilität, die Erhöhung von Ausdauer und Körperkontrolle sowie die Verbesserung der Körperwahrnehmung zu erreichen. Die tiefe Bauchmuskulatur und alle Muskeln rund um die Wirbelsäule werden gestärkt, die Körperhaltung verbessert.

Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung und eine Matte.

7305 - montags ab 04.09.17 (nicht während der Schulferien) - 19.00 - 20.00 Uhr - 10 x - Pestalozzischule, Hofheim
Kosten: 37,- EUR Mitglieder, 40,- EUR Nichtmitglieder

7306 - montags ab 29.01.18 (nicht während der Schulferien) - 19.00 - 20.00 Uhr - 15 x - Pestalozzischule, Hofheim
Kosten: 55,- EUR Mitglieder, 60,- EUR Nichtmitglieder

 

 

Frauen-Gymnastik “Beweglich auch im Alter”

Leitung: Birgitta Hellwig, Tel. 06192 – 1737

Wir sind eine 60+ Gruppe und bieten nach einer Aufwärmphase ein rückengerechtes Ganzkörpertraining mit den Schwerpunkten Mobilisation, Koordination, Kräftigung, Ausdauer, Dehnung und Lockerung der gesamten Rumpf- und Haltemuskulatur.

Neue Teilnehmer sind herzlich willkommen!

7309 - mittwochs ab 02.08.17

7310 - mittwochs ab 17.01.18

je Kurs: 09.00 - 10.00 Uhr - 20 x - Gymnastikhalle des TV 1860 Hofheim, Hauptstraße
Kosten: 82,- EUR Mitglieder, 90,- EUR Nichtmitglieder

 

 

Qi Gong und Taijiquan

Leitung: Nikolai Bosselmann, mobil: 0177 – 2190621

Qi Gong und Taijiquan sind wirksame aus China stammende Bewegungskünste. In diesem Kurs erlernst Du Fertigkeiten, die Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Konzentration schulen, auch als Sturzprophylaxe. Entspannendes Qi Gong und kleine Meditationen wechseln mit bewegten Einheiten ab. Damit ist der Kurs für jedes Alter und jede Kondition geeignet.

7313 - donnerstags ab 07.09.17

7314 - donnerstags ab 18.01.18

je Kurs: 09.30 Uhr - 11.00 Uhr - 12 x - Pfälzer Hof, Saal
Kosten: 70,- EUR Mitglieder, 77,- EUR Nichtmitglieder

 

 

Rückenfit

Leitung: Beate Bernhard

Ein abwechslungsreicher Mix aus flotten Aufwärmübungen zur Stärkung des Herz-Kreislauf-
systems und gezielten Übungen zur Stabilisation und Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur erwarten Dich in diesem Kurs. Die Beweglichkeit der Gelenke wird verbessert und Deine Balance trainiert. Den Abschluss bilden im Wechsel Dehnungs- und Entspannungsübungen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

7319 - montags ab 18.09.17 - 19.00 - 20.00 Uhr

7321 - montags ab 18.09.17 - 20.15 - 21.15 Uhr

je Kurs: 11 x - Bürgerhaus Lorsbach
Kosten: 40,- EUR Mitglieder, 44,- EUR Nichtmitglieder

 

7320 - montags ab 22.01.18 (nicht während der Schulferien)

7322 - montags ab 22.01.18 (nicht während der Schulferien)

je Kurs: 20.15 - 21.15 Uhr - 15 x - Bürgerhaus Lorsbach
Kosten: 55,- EUR Mitglieder, 60,- EUR Nichtmitglieder

 

 

vergangene Veranstaltungen:

 

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