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SUMMARY:Kompaktkurs Selbstverteidigung für Frauen ab 55
DESCRIPTION:In Kooperation mit der SeniorenNachbarschaftsHilfe Hofheim\nLeitung: Sven und Petra Weipert\nMehr Sicherheit. Mehr Selbstvertrauen. Mehr Lebensfreude.\nFühlen Sie sich manchmal unsicher auf dunklen Wegen, an Bahnhöfen oder wenn Ihnen eine Person unangenehm nahekommt? Dann ist dieser 3-Stunden-Kompaktkurs genau für Sie gemacht.\nIn angenehmer Atmosphäre lernen Sie einfache, wirkungsvolle Methoden der verbalen und körperlichen Selbstverteidigung, mit denen Sie sich sicherer fühlen und im Ernstfall klarer reagieren können. Dabei stehen nicht Kraft oder Sportlichkeit im Mittelpunkt – sondern Aufmerksamkeit, Körpersprache, Selbstbewusstsein und die Fähigkeit, die eigenen Grenzen entschlossen zu schützen.\nDas erwartet Sie:\n\npraktische und leicht erlernbare Selbstverteidigung\nmehr Sicherheit im Alltag und unterwegs\nÜbungen für Gleichgewicht, Reaktionsfähigkeit und Körpergefühl\nachtsames Training ohne Leistungsdruck\nverständliche Hintergrundinformationen zu Verhalten, Wahrnehmung und aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen\n\nDer Kurs richtet sich speziell an Frauen zwischen 55 und 75 Jahren. Vorkenntnisse oder besondere Fitness sind nicht erforderlich.\nTrauen Sie sich etwas Neues zu!\nOft braucht es nur einen ersten Schritt, um sich stärker, sicherer und selbstbewusster zu fühlen. Wann haben Sie zuletzt etwas getan, das Ihnen wirklich guttut und neue Stärke schenkt?\nJetzt ist der richtige Zeitpunkt.\nMelden Sie sich an – und entdecken Sie, wie viel Sicherheit und Kraft bereits in Ihnen steckt.\nDie Kursleiter Petra und Sven Weipert sind erfahrene Meister der chinesischen Kampfkunst WingTsun und unterrichten seit über 30 Jahren erfolgreich realistische Selbstverteidigung. Mit viel Erfahrung, Geduld und persönlicher Aufmerksamkeit begleiten sie die Teilnehmerinnen Schritt für Schritt zu mehr Sicherheit und Selbstvertrauen.\n7701-26 • Dienstag, 01.09.2026, 10.00 – 13.00 Uhr\nNordring 30, 65719 Hofheim (WingTsun-Akademie)\nKosten: 85,00 EUR (65,00 EUR Mitglieder VBV oder SNH)\n
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