Rückenfit unter freiem Himmel

Kursnummer: 7330-22

Leitung: Beate Bernhard

Möchtest Du beim Sport frische Waldluft einatmen und den Waldboden unter Deinen Füßen spüren? Es erwartet Dich ein effektives und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining bei dem verschiedene Muskelgruppen gekräftigt werden. Auch die Ausdauer kommt nicht zu kurz beim zügigen Gehen zu verschiedenen Übungsplätzen, an denen wir die Beweglichkeit, Koordination und das Gleichgewicht verbessern. Ein besonderer Fokus liegt hierbei auf Deiner Körpermitte.
Unser Trainingselement ist der eigene Körper oder auch mal eine Bank am Wegesrand.
Gute Trittsicherheit ist erforderlich.
Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk und Sportschuhe/-kleidung (wetterfest).

6x montags ab 11.04.22, 19.00 – 20.00 Uhr. Kurs läuft bis 13.06.22 und findet nicht am 02.05. und 30.05.22 statt.

Treffpunkt Sportpark Heide, Schloßstraße 72 (Haupteingang)

Kosten: 40,00 EUR Mitglieder, 49,00 EUR Nichtmitglieder