Rückenfit unter freiem Himmel

Leitung: Beate Bernhard

In Kooperation mit dem TV Hofheim.

Möchtest du beim Sport frische Waldluft einatmen und den Waldboden unter deinen Füßen spüren? Es erwartet dich ein effektives und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining bei dem verschiedene Muskelgruppen gekräftigt werden. Auch die Ausdauer kommt nicht zu kurz beim zügigen Gehen zu verschiedenen Übungsplätzen, an denen wir die Beweglichkeit, Koordination und das Gleichgewicht verbessern. Ein besonderer Fokus liegt hierbei auf deiner Körpermitte. Unser Trainingselement ist der eigene Körper oder auch mal eine Bank am Wegesrand. Gute Trittsicherheit ist erforderlich.

Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk und Sportschuhe/-kleidung.

7331-24 • montags ab 15.04.2024 • 19.30 – 20.30 Uhr
8 x • Treffpunkt Sportpark Heide, Schloßstraße 72 (Haupteingang)

Kosten: 37,00 EUR (30,00 EUR Mitglieder)