Workshop Goldschmieden

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Leitung: Sabine Langhans In diesem Kurs wird Dir ermöglicht, individuellen Schmuck nach eigenen Vorstellungen anzufertigen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alle Werkzeuge und Materialien werden zur Verfügung gestellt. Edelmetalle,…

Blumen und Blüten – aquarellieren zwischen Expression und Abstraktion

Leitung: Carlo Reisch (www.reisch-art.de) Farbenprächtige Blumen und Blüten sind immer wieder eine neue Herausforderung und ein Geschenk der Natur. Wir lernen farbenfrohe Bildkompositionen abstrakt und/oder expressiv mit Aquarell, Kreide…

Bewegung und Stille im Wald

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Leitung: Gabriele Staudacher Achtsames Gehen, unterbrochen von Yoga-Übungen im Stehen, Atemübungen und Meditationen. 7410-24 • montags ab 24.06.2024, 19.00 - 20.30 Uhr 10 x • Treffpunkt: Waldeingang am Exerzitienhaus (Kreuzweg,…

Bewegungstraining Methode Heigl

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In Kooperation mit dem TV Hofheim 1860. Leitung: Alexandra Weiser Trainiert wird immer im Freien auf schönen Plätzen mit gewachsenem Boden zur Schonung der Gelenke. Leicht erlernbare Schwung-, Dehn- und Streckübungen sowie die Aufrichtung…

Buchingerfasten für Gesunde

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Leitung: Inge Wertgen Fastenleiterin und Entspannungspädagogin Ich wollte gerne einmal das Fasten ausprobieren, habe nur Positives davon gehört, aber alleine macht es keinen Spaß. Ich bin jetzt in den Wechseljahren und das Abnehmen fällt…

Rückenfit unter freiem Himmel

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Leitung: Beate Bernhard In Kooperation mit dem TV Hofheim. Möchtest du beim Sport frische Waldluft einatmen und den Waldboden unter deinen Füßen spüren? Es erwartet dich ein effektives und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining bei…

Rückenfit

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Leitung: Beate Bernhard Es erwartet dich ein effektives und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining von Kopf bis Fuß mit und ohne Kleingeräte. Ein besonderer Fokus liegt auf deiner Rumpfmuskulatur. Neben der Kräftigung und Mobilisation…

Rückenfit

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Leitung: Beate Bernhard Es erwartet dich ein effektives und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining von Kopf bis Fuß mit und ohne Kleingeräte. Ein besonderer Fokus liegt auf deiner Rumpfmuskulatur. Neben der Kräftigung und Mobilisation…

Frauen-Gymnastik “Beweglich auch im Alter”

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Leitung: Birgitta Hellwig Wir sind eine 60+Gruppe und bieten nach einer Aufwärmphase ein rückengerechtes Ganzkörper-training für Trainierte und nicht Trainierte an. Einstieg jederzeit möglich 7310-24 • mittwochs ab 10.01.2024,…

Sanfte Bewegungen aus dem Yoga mit und ohne Stuhl

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Leitung: Marianne Hartmann, Yoga- und Rückenschullehrerin Einfache Übungen zum Dehnen und Kräftigen, die gut tun. Mit Freude und Leichtigkeit halten wir Kopf und Körper beweglich. Jede/r ist willkommen. Probestunde möglich. 7110-24…